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Découvrir et pratiquer ensemble des techniques pour gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer la cohésion.

Accompagnement personnalisé pour répondre à des besoins spécifiques : confiance, gestion des émotions, équilibre au travail.

Présentation plus théorique et participative, avec exercices pratiques sur des thématiques ciblées comme le stress, le sommeil ou la confiance.